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Positiver Umgang mit Stress und Entspannungstechniken
221-7556 Kurs ausgefallen

Beginn:
Mo., 25.04.2022, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer:
0 Termine Kurstage

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

Kursort:
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Kursleitung:
Juliane Meister alle Kurse suchen
Kursgebühr:
67,00 €
Beschreibung:
Stress wird häufig als Krankheit der Gegenwart bezeichnet, deren Folgekosten auf über 30 Milliarden Euro geschätzt werden. Die Ursachen von Stress können vielfältig sein: zunehmende Belastung am Arbeitsplatz, Zeitdruck, familiäre Auseinandersetzungen, andauernder Lärm. Fühlen wir uns überfordert, reagieren wir gereizt, nervös und ärgerlich oder mit Niedergeschlagenheit und Ohnmacht.
Im Hinblick auf Stresssituationen nehme ich u.a. auf die einflussreichen psychologischen Stresstheorien von R. Lazarus sowie Prof. Dr. G. Kaluza Bezug. Ihr zufolge hängt das Verhalten in Stresssituationen davon ab, wie Menschen die Situationen bewerten. Das Ziel dieses kognitiven Stressbewältigungstrainings besteht darin, das Muster an Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu identifizieren, mit dem die einzelnen Betroffenen Stress-, Angst-, Schmerz- und Ärgersituationen zu bewältigen versuchen. Anschließend versuchen wir, ungünstige Bewältigungsstrategien durch günstigere Strategien zu ersetzen bzw. so einzusetzen, dass sie erfolgreicher mit belastenden Situationen umgehen können.
Hinweis: Bitte beachten Sie bei Gesundheitskursen die Information zur Förderung durch Krankenkassen.
Kurs ausgefallen
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