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Einfache, leicht auszuführende Übungen mit erstaunlicher Wirkung: Das hier praktizierte sanfte Hatha-Yoga eignet sich für alle Altersklassen und jedes Fitnessniveau - Anfänger sind herzlich willkommen. Jede/r Teilnehmer/in entscheidet selbst, mit welcher Intensität er/sie die effektiven Körper-, Atem- und Meditationsübungen ausführt. Ungesunden Haltungen des Alltags wird gezielt entgegengewirkt, Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit wird gefördert und die Körperenergien können besser fließen. Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, evtl. eine Decke für die Entspannung.
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