Zwei Dinge: Sie werden die buddhistischen Grundlagen und erste Entspannungstechniken lernen. Der Buddhismus ist aufgeteilt in Theravada, Hinayana/Mahayana, Vajrayana, dem Chinesischen und Japanischen Weg. Begriffe wie das Dharma, Karma, Samsara und Nirwana, die 4 grundlegenden Eigenschaften sowie der 8-fache Pfad werden beleuchtet. Die Entspannungsmethoden werden das Nicht-Denken sowie die Körperreise sein.
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