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Gerade in unserer hektischen Zeit können wir durch spezielle Entspannungsmethoden lernen, auf sehr unterschiedliche Beschwerden wie Schlafstörungen, Nervosität, Ärger und vieles mehr selber einzuwirken. Autogenes Training bewirkt körperliche Entspannung und geistig-seelische Harmonisierung. Ziel ist, Sie beim Erlernen der Technik zu begleiten, zu unterstützen und Ihnen zu helfen, das Autogene Training entsprechend Ihren individuellen Bedürfnissen anzuwenden. Bitte bequeme Kleidung, evtl. warme Socken und Decke mitbringen. Wir üben im Sitzen.
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