Yoga ist eine Entspannungs- und Bewegungsmethode, die auf Körper und Geist gleichermaßen positiv wirkt. Wir erarbeiten uns auf sanfte Weise Yogahaltungen, die der Dehnung, Kräftigung und Beweglichkeit dienen. Außerdem werden Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn gefördert. Entspannungs- und Meditationselemente runden die Übungseinheiten ab. Die Anforderungen werden an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer/Innen angepasst. Bitte mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung, Yoga- oder Isomatte, rutschfeste Socken und eine dünne Decke.
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