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Bitte mind. 1-2 Stunden vor Yoga keine Hauptmahlzeit mehr einnehmen. Bequeme Kleidung tragen, rutschfeste Socken, eine Decke und eventuell etwas zum Trinken mitbringen.
Beschreibung:
Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht. Wir nehmen etwas das Tempo heraus, legen viel Wert auf die Atmung, Beweglichkeit und das Gleichgewicht von Körper und Geist. Angepasste Übungen werden zu mehr Lebensenergie, ein besseres Körpergefühl und einer positiven Lebenseinstellungen führen. Antriebslosigkeit, Schlafprobleme, Verdauungsstörungen können gelindert oder sogar beseitigt werden.
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