Gesundheit

Sa., 06.05.2023, 10:00 - 13:00 Uhr

1 Vormittag Kurstag

34,00 €

Bitte mitbringen: Outdoor-taugliches festes Schuhwerk, bequeme Outdoor-Bekleidung, Sonnen- bzw. Regenschutz, Insekten- und Zeckenschutz, etwas zu Trinken und ggfs. ein kleiner Snack für die Pause.
Genauer Treffpunkt im Käfertaler Wald muss vor Kursstart bei der VHS erfragt werden.

In den wenigen Stunden im Wald nehmen wir uns Zeit für uns und steigen aus der Hektik des Alltags aus. Echte Langsamkeit kennen wir kaum noch in unserem Leben. Wir finden Ruhe und Entspannung und können wirklich entschleunigen. Mit vielen Übungen für die Sinne und die Achtsamkeit spüren wir uns selbst wieder und werden gelassener und ausgeglichener. Wir haben uns selbst im Fokus und können uns sogar aus unserem sich schnell drehenden Gedankenkarussell befreien. Gedanken an Sorgen, Probleme oder Herausforderungen haben keinen Platz, wenn wir in die achtsame Sinneswahrnehmung gehen. Unser Gehirn kann nur eine Sache: entweder denken oder wahrnehmen. Beim Waldbaden schulen und stärken wir die achtsame Wahrnehmung. Unsere Sinne werden geschärft. Zusätzlich wird eine neue und aufregende Faszination für die Natur erweckt, die unser oft eintöniges und sinnesarmes Leben bereichert.

Bitte beachten: Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm und/oder Gewitter!