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Sanfte Kräftigung und Mobilisierung Morgens aktiv und entspannt in den Tag beginnen um in Ruhe und Gelassenheit in den Tag zu starten. Wir praktizieren aktivierende und ausgleichende körperliche Übungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation. Die Körperwahrnehmung, die Achtsamkeit wird geschult, der Stoffwechsel angeregt, Körper und Geist gestärkt und in die Balance gebracht. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mind. 1-2 Stunden vor Yoga keine Hauptmahlzeit mehr einnehmen. Bequeme Kleidung tragen, die eigene Yoga-Matte, Hilfsmittel (ABS-Socken wenn man nicht barfuss praktizieren möchte), warme Socken und eine Decke zum Zudecken mitbringen.
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