Kontakt:
vhs Ladenburg - Ilvesheim e. V.
Hauptstr. 39, 68526 Ladenburg
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Wir sind für Sie da:
| Mo: | 9.00 - 12.00 Uhr |
| Di: | 9.00 - 12.00 Uhr |
| Mi: | geschlossen |
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Programm
>> Gesundheit >> Entspannung >> Kursdetails
Rückbildungsyoga mit Baby - auch online möglich -241-30027 
Beginn:
Do., 11.04.2024, 10:00 - 11:30 Uhr
Dauer:
0 Termine Kurstage
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
Kursort:
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Kursleitung:
Nina Siebert alle Kurse suchen
Kursgebühr:
90,00 €
Hinweise:
Bitte mitbringen: Wolldecke, Meditationskissen (wenn vorhanden), Yogamatte und bequeme Kleidung und eine Decke oder weiche Unterlage für Ihr Baby.
Beschreibung:
Ab der sechsten Woche nach der Entbindung kann Yoga zur Rückbildung praktiziert werden.
Besonderer Fokus liegt dabei auf der Stärkung und dem Schutz des Beckenbodens.
Durch gezielte Yogaübungen sowie Atemübungen und Meditationen kräftigen und aktivieren wir unser Energiezentrum Beckenboden. Bauchmuskulatur und Wirbelsäule werden gestärkt und die Schultern und der Nacken entspannt. Durch Wahrnehmungsübungen, Bewegung und bewusstes Atmen lernen wir, den Beckenboden zu erspüren. Gefolgt von einer Tiefenentspannung und einer kleinen Meditation.
Besonderer Fokus liegt dabei auf der Stärkung und dem Schutz des Beckenbodens.
Durch gezielte Yogaübungen sowie Atemübungen und Meditationen kräftigen und aktivieren wir unser Energiezentrum Beckenboden. Bauchmuskulatur und Wirbelsäule werden gestärkt und die Schultern und der Nacken entspannt. Durch Wahrnehmungsübungen, Bewegung und bewusstes Atmen lernen wir, den Beckenboden zu erspüren. Gefolgt von einer Tiefenentspannung und einer kleinen Meditation.
Hinweis: Bitte beachten Sie bei Gesundheitskursen die Information zur Förderung durch Krankenkassen.