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vhs Ladenburg - Ilvesheim e. V.
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Programm
>> Gesundheit >> Kursdetails
Bodyfit241-31014 
Beginn:
Do., 18.04.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer:
9 Abende Kurstage
Kursort:
VHS, Altes Rathaus, Raum 4
Hauptstr. 39, 68526 Ladenburg
Lageplan
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Lageplan
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Kursleitung:
Annia Lara-Ohr alle Kurse suchen
Kursgebühr:
60,00 €
Hinweise:
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Sportschuhe.
Beschreibung:
Bodyfit ist ein effektives Trainingsprogramm für den gesamten Körper. Mit einer Cardiophase aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System und verbessern die Ausdauer und Koordination. Danach folgen dynamische Kräftigungsübungen sowie Elemente des Faszientraining. Kraft, Koordination, Körperhaltung, Balance und Beweglichkeit stehen hier im Fokus. Zum Schluss entspannen wir beim dynamischen und statischen Dehnen der Muskulatur.
Hinweis: Bitte beachten Sie bei Gesundheitskursen die Information zur Förderung durch Krankenkassen.