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vhs Ladenburg - Ilvesheim e. V.
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Programm
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Gymstick muscle™ - Intervalltraining241-31018 
Beginn:
Do., 18.04.2024, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer:
0 Termine Kurstage
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Kursort:
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Kursleitung:
Susanne Spatz alle Kurse suchen
Kursgebühr:
54,00 € Die Gymsticks werden von der Dozentin gestellt. Hilfsmittelpauschale je Teilnehmenden 10,00€.
Hinweise:
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Beschreibung:
Gymstick muscle™ ist ein Intervalltraining, das zur Verbesserung von Muskelkraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination, Mobilität und Herz-Kreislauf-Kondition beiträgt. Der Gymstick™ ist ein 130 cm langer Fiberglasstab mit Thera-Band Tubings an den Enden. Durch Eindrehen der Bänder lässt sich der Widerstand beliebig steuern, so dass für verschiedene Muskelgruppen unterschiedliche Reize gesetzt werden können. Trainiert werden je nach Übung Arme, Bauch, Po, Rücken und Beine.
Hinweis: Bitte beachten Sie bei Gesundheitskursen die Information zur Förderung durch Krankenkassen.