Gesundheit

Sa., 27.04.2024, 10:00 - 13:00 Uhr

0 Termine Kurstage

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

34,00 €

Bitte mitbringen: Outdoor-taugliches festes Schuhwerk, bequeme Outdoor-Bekleidung, Sonnen- bzw. Regenschutz, Insekten- und Zeckenschutz, etwas zu Trinken und ggfs. ein kleiner Snack für die Pause.
Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr.

Im Wald nehmen wir uns Zeit, die wir uns sonst in unserem Alltag selten bis gar nicht gönnen. Echte Langsamkeit kennen wir kaum noch in unserem Leben, in dem meistens alles schnell gehen muss und Zeit einzusparen wichtig ist. Beim Waldbaden nehmen wir uns Zeit, werden langsam und legen daher auch keine großen Strecken zurück. Es geht um Achtsamkeit und Entschleunigung, Atmen und einfach Sein. Mit Übungen für die Sinne, Meditationen und einfachen wie effektiven Atemübungen, kleinen einfachen Yogaeinheiten und sanfter Bewegung erden wir uns und spüren uns selbst wieder, werden gelassener und ausgeglichener. Wir haben uns selbst im Fokus und können uns sogar aus unserem sich schnell drehenden Gedankenkarussell befreien. Gedanken an Sorgen, Schmerzen oder Herausforderungen haben keinen Platz, wenn wir in die achtsame Sinneswahrnehmung gehen. Unser Gehirn kann nämlich nur eine Sache: entweder denken oder wahrnehmen. Erleben Sie beim klassischen Waldbad, wie langsam „Schlendern“ sein kann und darf und wie Sie wieder mit offenen Augen die Natur in ihrer ganzen Schönheit wahrnehmen können.
Sie benötigen keine Yogaerfahrung. Beachten Sie, dass wir drei Stunden zu Fuß im Wald unterwegs sein werden. Der vereinbarte Termin findet bei jedem Wetter statt. Nur ab Windstärke 6, bei Unwetter, Sturm oder Gewitter muss der geplante Termin kurzfristig verschoben oder abgesagt werden.